Was dich erwartet: In diesem Kurs erfährst du, wie innerer Stress entsteht – körperlich, emotional, mental – und wie du ihn mit Stift und Linien sichtbar machen und Schritt für Schritt lösen kannst. Mit der Neurographik, einer intuitiven Zeichenmethode, zeichnest du, was dich belastet, veränderst es über Linien und Farben – und findest zurück in deine innere Balance. Du darfst zur Ruhe kommen – und darüber hinaus wieder spüren, wie sich Lebendigkeit anfühlt. Vier Kursabende – vier Stressmuster 1. Abend: Wenn das Nervensystem überlastet ist Typischer Stress: Reizbarkeit, Überforderung, ständiges „unter Strom stehen“ Du lernst: • wie dein Körper auf Stress reagiert • erste Schritte zur Selbstregulation • mit Linien und Formen in die Ruhe zu finden 2. Abend: Wenn Emotionen keinen Raum bekommen Typischer Stress: unterdrückte Wut, Traurigkeit, Hilflosigkeit Du lernst: • deine Gefühle wahrzunehmen und zu benennen • ihnen Ausdruck zu geben • innere Spannungen zu entladen und Klarheit zu gewinnen 3. Abend: Wenn der innere Kritiker übernimmt Typischer Stress: Grübeln, Selbstzweifel, Perfektionismus Du lernst: • die kritischen Stimmen in dir zu erkennen – und zu entmachten • die alten Regeln, die dich antreiben, liebevoll zu hinterfragen • dir selbst mit mehr Mitgefühl und Klarheit zu begegnen • innere Bilder zu gestalten, die dich stärken – statt kleinhalten 4. Abend: Wenn dir die Kraft fehlt, dich selbst zu spüren Typischer Stress: Erschöpfung, Sinnsuche, Orientierungslosigkeit Du lernst: • deine Ressourcen zu erkennen und zu stärken • neue innere Bilder für Vertrauen und Klarheit zu finden • einen Weg in die Selbstverbundenheit Was du mitnimmst: • spürbar weniger Anspannung – körperlich & emotional • ein Werkzeug, das du jederzeit für dich nutzen kannst • mehr Klarheit: was stresst dich wirklich – und was hilft dir wirklich • innere Ruhe, die sich nicht nur gut anhört – sondern auch gut anfühlt